张高澄道长讲睡觉

张高澄道长讲过一位北京女孩的故事。她因长期熬夜，先是全身关节疼痛，道长让她早睡，疼痛减轻。后来胸闷，道长再劝提前睡，症状消失。
最后犯痔疮，女孩质疑“只会让人早睡”。但尝试提前到十点后，痔疮也好了。此后她不再问诊，明白了早睡的好处。
人只有睡觉时才能修复身体，长期熬夜如同机器不保养，终会损耗殆尽。
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​想什么呢？早点睡吧。我现在每天22：00准时关机睡觉。凌晨5点起床练功。原本弱不禁风，面黄肌瘦的身体，渐渐也变壮实红润了。

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