#让头发油得更慢的5个方法#头发油从营养上调才是核心。
缺了必需脂肪酸，皮脂腺反而会代偿性疯狂出油，所以要吃一些含有必需脂肪酸的坚果，植物油。
要少碰肥肉、油炸、奶茶蛋糕这些高饱和脂肪、高糖的，糖会拉升雄性激素，直接刺激头皮油腺“加班”产油。
平时多吃糙米、绿叶菜、动物肝脏补B族维生素，尤其是B2、B6，缺了这俩头发极易出油；
锌也得跟上，牡蛎、瘦牛肉、南瓜子安排上，能帮着调节油腺分泌，不让它乱“冒油”。
少碰咖啡、浓茶、辛辣刺激物，出油自然能慢半拍