#福姐养生堂#
生命时报：想补气血，先得修好脾胃这个“加工厂”。气血不足的人吃饭别太撑，七八分饱最合适，避免增加脾胃负担。养成细嚼慢咽的习惯，每口饭多嚼几下，能让营养吸收更到位。食疗推荐红枣、红豆、当归等温润食材，少碰冷饮和辛辣油腻
发布于 北京