打卡
阿斯汤加
2026年4月26号（2799，距离八年还有 365×8+1=2921-2799= 122）三月初十，周日，练习，练习，一切随之而来！
8点05起床，呼吸练15分，8点40开始体式，10点结束。1小时20分。3个推轮，【25个头倒立呼吸，加10（90度）个+3个折叠】。25个呼吸莲花支撑。
今天自己练习第一序列。
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