#22岁女孩运动减肥把肌肉练爆了#
盲目高强度力量+全程错误发力，是减脂路上最大的陷阱。健身从来不是蛮力消耗，找对发力、适度训练、重视放松，才是女生减脂塑形的关键，瞎练只会反向毁掉身材线条。一定不要过度锻炼，不然受伤的是自己呀[羞嗒嗒] http://t.cn/AXxECeMX ​