半个月没量体重，刚一量47.5了[憧憬][憧憬][憧憬]
今年1月1号是55kg[柯基]
之前发了三餐有老婆说吃这些吃不饱…
其实7分饱就够了 真的不会饿
早水煮全蛋+脱脂牛奶 午三文鱼白米饭水煮蔬菜
晚和午一样 三文鱼或者清蒸鲈鱼/鳕鱼
发布于 重庆