我还是会吃冰淇淋
每天我其实控制饮食只是晚上那一顿
就是早上清淡点
中午稍微控制点
晚上非常严格的控制

周末会吃点好吃的
包括甜品啊冰淇淋啊奶茶啊这些
但也就一次小小放纵

就是如果真的要长期减肥
那么每天肯定晚上那一顿是需要少吃的
而且是长期的每天晚上那一顿少吃

如果这点做不到
那就完全没有成功的希望

我说的减肥是真的胖才减哈
比如165高，才100多斤到120斤的朋友
那么就不算胖也没必要减
我的意思是正儿八经bmi超标那种胖