#健康科普课堂#【提醒爸妈不要躺在床上玩手机！国内外认可度最高的护眼方法[不愧是你]】#老龄健康# 首先控制玩手机时间。可以定个闹钟，看手机20分钟就起来活动一下，看看远方。建议遵循“20-20-20”法则，这是国内外认可度最高的护眼方法——看手机、电脑屏幕20分钟后，停下来转移视线，远眺20英尺外的地方（约6米），远眺20秒钟。此外，杜绝熄灯玩手机，用“陪伴”替代“刷手机”。医生还建议，子女带老人做一次全面的眼科检查，特别是眼底检查。（央视网快看）http://t.cn/AXVeyWes #建议大家衣服不要攒一起洗#