看到一个朋友说每次袒露自己需求的时候都觉得好羞耻，结果说出来了也没有办法得到回应，那么开口的意义是什么？
想说，开口的意义是为了练习。能对抗经年累月积习的，就是只有重复的训练。只有在每一次试图表达的过程里，才能直面羞耻心的折磨，看清楚它的影响的来因，学会辨别自己真正的需求和防御机制。甚至不真正说出来，都不会知道自己在羞耻之下有多么词不达意，说的都是一些什么狗屁倒灶的东西（。）
勇气和肌肉一样，都需要锻炼。用你知道的正确的习惯，一点点覆盖错误的动作，这就是意义了。
你得到的结果不是他人某一次的回应，而是自己接近幸福的能力。
所以没有关系，你是为了自己开口的。你是世界上最应该学会为自己说话的人。