经常走神就是解离的一个表现。

走神其实就是当现实压力过大时，大脑为了保护自我不被击垮而切断了部分感官输入。就像有时候明明人在听别人说话，却感觉对方只有嘴巴在动，声音像隔着一层膜传过来。

这在心理学上叫做感知扭曲的一种表现，因为你的认知状态变了——当你感到焦虑或被迫顺从时，大脑对“现实”的判断标准就不再客观了，它会根据你当下的情绪色彩来重新定义周围的环境。

这种现象背后其实藏着一个很深的概念：防御机制中的“压抑”。我们为了维持社会功能，常常不得不把真实的感受压在潜意识底下。但当这些被压抑的情绪积累到一定程度，身体就会通过物理症状把它们表达出来。

所以，当你不得不面对不想面对的社交场景时，它会悄悄启动“屏蔽模式”，让你在物理层面上听不到声音，以此减少内心的消耗。

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