【#脂肪肝盯上年轻人# #高热量高脂饮食及饮酒易患脂肪肝#】许多不良的饮食生活习惯会导致健康隐患，脂肪肝正在威胁着年轻人的健康。在快节奏的生活与工作压力下，年轻人普遍养成两种不良习惯：偏爱高热量高脂饮食，以及喜爱饮酒。这两大因素正是患脂肪肝的重要原因。

哪些护肝方式不可取？

[话筒]吃素

长期节食或吃素容易导致蛋白质摄入不足，不利于护肝，荤素搭配比较好。

[话筒]降脂药

可能会增加肝脏的代谢负担，严重时甚至会出现相关的药物性损伤，反而会起副作用。

[话筒]护肝药

护肝药对肝脏功能有一定的保护作用，但通常是一个相对缓慢的过程。想避免得脂肪肝，靠药物是非常有限的。

专家教您有效的护肝方法：1、注重体检，尤其是肥胖者、酗酒者、糖尿病患者、高脂血症患者及长期摄入高脂肪高热量食物的人群，建议注重体检，腹部超声和肝功能检查都能帮助我们了解肝脏健康。2、推荐每周进行三到五次慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动。 http://t.cn/AXxnu9Im