看完@急诊科的大徐 微博就知道中国部分老人认知有多低。知道鲁迅为什么弃医从文吧。因为傻子太多，救不过来。

我帮你们讲讲市面上那些所谓降糖保健品机理吧。所有保健品，都不能“治病降糖”，不能替代正规降糖药。
它们几乎没有降糖作用，跑步降糖效果更好。他们最多辅助稳血糖、改善胰岛素抵抗、减少血糖波动，所以不要指望保健品降高血糖、不能停降糖药。

1. 吡啶甲酸铬
简单说：帮胰岛素干活，让身体更好利用血液里的糖。
用处：吃完饭血糖不会猛涨，空腹血糖稍微降一点。
注意：靠肾脏排出，有肾病一定要少吃、慎用。
2. α-硫辛酸（ALA）
简单说：超强抗氧化，保护胰岛、修复身体代谢，顺带改善手脚发麻。
用处：饭后血糖更稳，还能代谢油脂，糖尿病手脚麻木、血脂乱的人适合吃。
分两种：药店保健品温和款，医院打针的药效更强。
3. 小檗碱（黄连素）
简单说：天然植物成分，效果最像降糖药二甲双胍。
用处：少吃肠道里吸收的糖、减少肝脏造糖，空腹、饭后血糖都能往下压。
提醒：肠胃弱、容易拉肚子的人，吃了容易肚子不舒服。
4. 白芸豆提取物（基本没用）
简单说：专门堵淀粉，不让米饭、面条、馒头快速变成糖。
用处：只管饭后血糖，必须在吃主食之前吃才管用，适合爱吃米饭面食、饭后血糖高的人。
5. 苦瓜肽/苦瓜提取物（没用）
简单说：里面有类似植物胰岛素的东西。
用处：降糖效果很温和、偏弱，只能日常保养，适合轻微血糖偏高的人调理。
6. 桑叶提取物、桑白皮（基本没用）
简单说：放慢身体分解糖分的速度，不让血糖一下子冲上去。
用处：主打稳住饭后血糖，成分温和，几乎没副作用。

反正我得罪的人不少，不怕多一个。