#健康科普课堂#【做梦会影响睡眠吗[思考]】#健康素养up# 什么是健康的睡眠？医生表示，6~9个小时之间是最好的，少于6个小时就是我们大家最熟悉的睡眠不足，肯定是对身体有害的。但大于9个小时，睡太长会有很多心脏相关的问题，还会造成代谢紊乱。梦境是大脑整合新旧信息的主观体验，这一过程对提升学习能力与激发创造力至关重要。真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦。长期噩梦可引发焦虑、抑郁等情绪问题。普通的梦境无需担忧，但如果频繁被噩梦惊醒并影响白天的状态，建议寻求专业医生的帮助。（央视网快看）http://t.cn/AXfSiFxz #原来这是肺不好的表现#