这点非常好：
遇到不爽的事情，该骂街的骂街，该难受的难受，都很正常，发泄情绪完全正确。

问题在哪里呢？
发泄情绪之后，得练习自己做一件事，越早养成习惯越对自己有利：
分清自己可控的，和自己不可控的因素。
尽量严格清晰分清。

可控的因素，看看自己是不是都尽量做到了，是不是需要调整，等于“查漏”。

不可控的因素，那随便，天意不可违，只能接纳。

人是不是真正拥有强大稳定的内核，看的就是对于可控因素的把握和不可控因素的接纳。

但首先，你得把可控因素和不可控因素严格区分开来，并且养成习惯形成大脑的肌肉记忆。

这比内耗崩溃怨天尤人和各种冲动无脑行为，重要得多