看到个新闻，说少吃两口饭可以更加健康，心想这么容易的事儿？

没想到还确实有论文支持， 这论文里面对42 名健康中年人进行了为期两年的干预，发现减少 14% 热量摄入（约 “少吃两口”）可显著：降低补体蛋白 C3a（关键促炎介质）水平；减少全身慢性炎症（炎性衰老）；平均减重 10%，且获益与体重下降无关。

看来好处很多，而且也不是不吃，只要吃到8分饱就可以了，所以如果晚饭还没吃的同学，可以少吃两口了哈哈~~