忽然意识到中年女性不自信是一件多普遍的事。

这两天带我爸妈出来旅游，普吉岛每天天气都很好，自然也处处都是风景。

我随身带着相机，目的是给妈妈拍照，她很少出国玩，对这次旅程也抱有很大的期待。

刚开始一切都很好，但拍照的时候我妈表现的非常放不开——

她总是缩着脖子塌着腰，即使穿了精心挑选的漂亮裙子，面对镜头也僵硬的笑不出来。

我尽量引导她，她摆出好几个姿势后却显得更拘谨了，然后她跟我说：

“我太胖了。”
“我不太会做表情。”
“感觉自己断崖式衰老。”

但实际上她根本不胖，胳膊显得有点粗，是因为搭在身侧，没有把手臂抬起来。表情不好看，是她过于不自信，所以连大笑也不敢，因此显得格外僵硬。

换句话说，是因为她对自己评价太低了，所以更拍不出来好看的照片。

但与之相反的，是她对其他所有人评价都很高。她给我拍照片时会给超足的情绪价值，每一张照片摁下快门都会发出“哇”的感叹，她说我身材很好，很会摆姿势，笑起来也很好看。

但实际上我的照片上也有很多瑕疵，她却好像只能看见自己的缺点和其他人的优点。

后来我在想，妈妈到底是为什么自视甚低？

得出的结论是，像她这样的中年女性拍照太少了，得到的夸奖也太少了，面对镜头时才会有强烈的不适应感。

与此同时，年龄的增长会让人过度注意容貌上有关衰老的变化，而当一个人只盯着自己老去的部分看，配得感就会逐年降低。

于是我试着狠狠的夸奖她，我帮她化妆，教她把背挺直，教她笑的时候把眼睛也完起来，耐心的给她找拍照的角度。

我不再试图安慰她口中的缺点：“其实你眼角皱纹没有那么多，其实你的腰一点也不粗。”

而是告诉她没有注意过的优点：“你的眼睛很好看，你笑起来弧度很好。”

而奇妙的是，好像当她把注意力转移到自己的优点上，就变得自然了很多。

她开始试着还原我说好看的那个弧度，她开始把下巴抬起来，她开始让我帮她别上花朵发夹。

我也忽然才意识到，原来年轻人早已学会和自己的缺点和解，与自己的优点为伍，但是对某些中年女性来说，这是她们还未曾修炼的课题，她们仍然长期的处在自己还不够好的语境里。

因此，她们或许比我们更需要大量的夸奖与充沛的情绪价值。

今天是出门旅行的第四天，每一天帮妈妈拍出的漂亮照片都在变多，我开心她也开心。

我也在想，以后要多多带她出门给她拍漂亮的照片，照片是实体化的证明，能让她客观的看到自己有多漂亮有多好。