孩子终日无精打采，貌似很懒惰，没有自控力，其实不是懒，而是心力已处于枯竭的状态。
心力=情绪调节力+决策能力+意志力储备。
每个人都有情绪调节力，但都有一个限度，当外界的垃圾情绪过量输入时，就超过了这个限度，人就受不了。比如一个人同时面临领导的打压、客户的挑剔、同事的排挤，以及父母的嫌弃时，他就很容易崩溃。
决策能力，是一个人能在多大限度上做自己的能力。一个人只要拥有足够的自由掌控的时间，他的心力就是饱满的。反之，总是被外界的指令所控制，一个人也容易崩溃。
意志力是个常数，当年轻时过度透支，耗尽了意志力，中年后也容易崩溃，再也坚持不下去了。