今天练臀
在之前的动作上多加了一个保加利亚单腿
还让Deepseek给我排了个顺序
结果保加利亚单腿直接一个暴汗
差点给我送走
后面动作都是抖着腿做的😂
10个动作也就练了一半吧
咋就一个小时过去了
罢了罢了回家干饭吧💪🏻 ​