今日早餐：生菜沙拉、荷包蛋、高丽菜盒子、台式香肠、豆浆。

昨天上中台禅寺看我出家的妹妹，吃了一顿素菜，烧的还真不错，只是碳水太多了，吃完之后就爆碳，昏昏欲睡偏偏又碰上堵车，太辛苦了。

很多出家师父中年之后，都有一张“糖化脸”，就是一张圆脸，原因就是碳水吃太多。

今天早餐只有高丽菜盒子有点碳水，我还只吃了半个，一定要控制一下。

看到那威最近的视频，本来是个大胖子的那威，变得好瘦，我认为应该就是糖尿病造成的。

小的时候胖胖的，圆乎乎的挺可爱的，长大以后就不能再继续胖了。

有个网红吃播博主叫花胖的，300多斤跑去减肥，挺可怜的，但是必须的，94年的花胖再不减肥就不妙了。

比吃什么更重要的，是‘度’，什么事情要适可而止，过了就是‘淫’。