小基数吃练日常📝plog
▫️身高：174cm
▫️初始体重：63.75kg
▫️今日体重：58.2kg ↓5.55kg❗️
🏃🏻♀️：弹力带练背30*5️⃣组➕安娜高强度hit30min➕站立拉伸20min
第一次做安娜这套 强度是真的🐂
一早上起来就是腿酸屁股痛啊[捂嘴哭][捂嘴哭]
昨晚忍着一颗想定麻辣拌和炸串的心只吃了一碗酸奶！对于嘴馋的人减肥确实上了点难度
分享一组喜欢的词语：绵绵用力/久久为功
慢慢来 世界上没有白走的路
这句话在减肥中也同样适用
大家都想好五一上哪玩了吗#连续两周上四休三# http://t.cn/R2Wx9P5
发布于 辽宁