不做任何人的情绪垃圾桶，包括自己的小孩。

这是压力管理里面非常重要但高阶的内容。

越是能够管理好压力的人，越有对任何人说“不”的能力。

不是小孩一哭一闹你就必须去安抚必须去回应。太小的小孩需要这样，但小孩逐渐长大，就必须让他学会自己平复消解情绪。

你可以允许他发泄，但要学会发泄完就自己收拾清理干净。
你可以在受到求助信号的时候进行指导，但不要全盘代劳，更不要不请自来地直接手伸过去。

当你不想承接这次抛过来的情绪时，那就及时告知：我累了，我想睡觉了，这次你自己问题自己解决，我相信你有这个能力。

从来没有人就应该是另外一个人的牺牲品。

避免当泔水桶上瘾：
小孩吃剩的你不喜欢吃也硬吃，吃完了去责怪小孩，我就是吃你们剩的，
小孩哭闹就自己也跟着哭闹，哭得比小孩还凶，闹完去骂小孩我头痛脑热长结节都是为了你。

这种行为除了感动自己，都会遭反噬的