#健身[超话]##健身打卡##运动就是坚持#
健身打卡啦！
午休练一会，能练多少算多少[嘻嘻]
实力推、哑铃坐姿推肩、哑铃飞鸟、阿诺德推肩、四组肩后束，还拉了两组大后背。就这么着吧[哈哈][哈哈]
练后餐，自带的米饭，香菜拌牛肉还有点肉沫蒸蛋。自己做的饭菜总觉没吃饱没吃够[嘻嘻]
明后天下雨🌧降温，今天最高温29[二哈][困]