30岁之后除了医美还有什么让脸续命的方法？

早睡（睡足时间）
健身（练背）
不吃工业添加糖（零食，奶茶，加工食品）
控制碳水摄入（一定要吃主食和水果但是控制量）
多吃蔬菜，鱼类（以清炒，清蒸为主）、五谷杂粮
睡前泡脚+养脾胃
不要盯着素颜焦虑，尊重他人因果+少生气
保持对这个世界的好奇

坚持！坚持！坚持！！