运动跟练博主分享

1️⃣KAYKAY
💦高强度间歇性HIT，能持续燃脂，每套训练都高强度，有效破平台期和塑形
2️⃣Eylem Abaci
💦虽然视频较难，但塑形效果很好，主要是腿部运动，背包训练也非常推荐
3️⃣Heather Robertson
💦硬核力量博主，力量训练和HIT为主，入门和进阶选手可以试试
4️⃣Mady Morrison
💦拉伸届唯一真神，无论什么时候都可以练，有氧无氧训练后、经期都可以
5️⃣JOERTNG汤汤
💦HIT运动较多，强度中高，对心肺功能有要求，不适合新手
6️⃣Burpeegirl
💦膝盖非常友好，入门尊巴，有趣好跟，全程站立，同时还能有效燃脂和塑形
7️⃣Caroline Girvan
💦以力量为主，跟起来很累很爽，很有满足感，视频中会有动作小贴士
8️⃣VFIT WITH VERA
💦时长递减的方式，时间短，燃脂效益高，没有痛苦面具
cr：珊珊姐爱画画
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