今天看了个视频，教你如何有效记录？三个内容：1今天遇到了什么困难，没有办法解决，也写上没有解决。2今天的收获，无论是看书，运动，三餐营养搭配。都可以写出来。3今天的情绪，开心是因为什么？不开心是为什么？就这么简单的记录。
我在比较之前记录的方式。试着改变。从爱分享，到爱记录。爱记录，是因为手帐，好看上。其实我不是太想，主要是更有效以后翻看，看到自己的进步。
记录有好多种，晨间日记，视频日记。我还是最爱手写记录，梳理自己的思路，由模糊变得清晰起来。