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Day6《地球上的爆笑生活—便便》
今天是一条有味道的小科普。
人生最好的状态就是：吃得下，睡得着，拉得出香蕉便。所以啊，上完厕所，别急着冲水，看一眼，是对自己负责。

1️⃣便便的组成：主要成分是水，占75%，其余是细菌、未消化食物、蛋白质和胆红素等。
2️⃣便便的沉浮有讲究：沉下去说明密度大、纤维少；浮起来通常纤维多或含气，也可能是脂肪吸收不好。
3️⃣便便的气味来源：臭味主要是细菌分解产生的吲哚、粪臭素等。有研究认为，三甲胺闻起来像腐鱼，硫化氢像臭鸡蛋。
4️⃣便便形成周期：约1-3天，从吃下去到排出，一般12-48小时，最长可到72小时。
5️⃣怎样排便算正常：不一定要每天拉，每周3次到每天3次都算正常。便秘指排便费力、次数少（每周＜3次）、粪便干硬。
6️⃣健康便便有标准：布里斯托大便分类法将便便分为7种，第3、4型（香肠状带裂纹或光滑软条）最理想。
7️⃣异常警惕：黑色柏油状可能是上消化道出血；红色可能是下消化道出血；白色或陶土色提示胆道梗阻。
8️⃣一条冷知识—粪便移植技术：健康人的粪便经处理后，可通过胶囊或灌肠移植，治疗艰难梭菌感染有效率超90%。

今天学了有关便便的知识，所以要认真对待你的便便哦。学会读懂它的形状、颜色和气味。毕竟，在这个羞于谈“屎”的世界里，最懂你的人，其实是你自己。

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