帅哥腹肌分享_新浪新闻

贺迦安 26-04-27 22:45

微博认证：体育博主

他的肯定很甜#腹肌训练#

发布于云南

阳光幼儿园壮壮：

练#徒手健身##腹肌训练##徒手健身[超话]#

2026-04-09 19:53:11

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贺迦安：

他的肯定很甜#腹肌训练#

2026-04-27 22:45:26

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少年伯爵：

最好的练腹肌动作如图2所示——空体转腹（借力最少，对场地要求也最低，对新手和老手都非常友好）。

2026-04-17 14:24:58

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叉叉不擦边：

昨晚通宵写论文，早上7点发给她改，8点睡。晚上8点又来霍霍身体了[捂嘴哭]#腹肌训练##健身[超话]#

2026-03-05 19:57:26

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人民日报：

【转存！#消防员版腹肌训练#】仰卧拍打、左右摸脚、胯下击掌、坐姿抬腿。“蓝朋友”推荐4组动作，帮你消除小肚腩，锻炼腹部线条。#适合新手的腹肌训练#↓↓一起打卡练习~（北京大兴消防） http://t.cn/A60cm0Yb

2023-07-21 14:05:21

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草莓味鸡胸肉：

【瘦腰（中文解说）】日本体态大师Yuuka Sagawa绝佳的8分钟站立式腹肌训练来啦！这是一个能帮你减掉腰部赘肉，塑造紧致小蛮腰的训练。通过站立的方式进行腹肌锻炼，简单又高效。想象一下，坚持训练之后，拥有迷人的纤细腰身，穿什么衣服都好看。每天只需抽出一点时间，跟着这个训练动起来，相信

2024-08-11 10:51:03

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泰拳刚猛：

其实这样练腹肌超级累，也可以脚撑在地上，保持平板姿势然后两手在传送带上交替前行 #运动焕醒计划# http://t.cn/A6CMJmdc

2023-03-01 15:35:57

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Cherry今天健身了吗：

#女团腹肌训练挑战# 跟着郑雅贤一起做腹肌挑战训练！此女身材足以说明一切，跟着练起来就对了！这个夏天我选择和我的腹肌美美度过！ #运动打卡[超话]##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXxF8MWO

2026-04-28 13:59:04

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小野由里奈：

#过完年不囤小肚腩了#春节吃进去的好吃的怎么全跟我小肚子贴贴了！几天没控制饮食明显感觉裤腰紧了一圈！今天的腹部训练我愿称之为胡吃海喝后的救急狠活套餐！强度真的配得上它的好评反馈！动作强度不低但是真能见效，没有很多姐妹讨厌的平板支撑！新手姐妹尝试的时候要多多注意动作标准！想要快速降

2023-01-30 17:52:51

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人民日报：

【收藏！#适合新手的腹肌训练法#】仰卧拍打、左右摸脚、胯下击掌，坐姿抬腿……四组动作，每组四次。#4个动作带新手练腹肌#，夏天一起动起来吧~http://t.cn/A6peDFc7

2023-07-05 14:49:04

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