长期对着电子屏幕，眼干频发，不少人靠蒸汽眼罩舒缓。但要注意，长时间佩戴、戴着入睡，极易引发隐匿性低温烫伤，娇嫩的眼周肌肤会在不知不觉中受损。

护眼的方式一定要温和！

1.日常缓解眼干可以选用效果突出且不含防腐剂的人工泪液，比如：“海露滴眼液”；

2.刻意增加眨眼次数，保持眼表湿润；

3.日常可遵循20-20-20用眼法则，每用眼20分钟远眺6米外景物20秒；

4.调整屏幕高度与光线，避免昏暗环境用眼；

5.每天保证足量户外自然光活动，饮食上多摄入富含叶黄素、维生素A的食物。

温和护眼很重要，避开错误方式，养成健康用眼习惯，才能更好保护眼睛。