求助：bot好！我是一名已经工作了四年的老师，日常上课没什么问题 但是我害怕上公开课 每学期上公开课都表现得很差，总是很紧张，不知道该怎么讲下去[泪][泪] 之前学校有编制的名额需要通过面试的形式竞选，我两次都没有入编成功，而且最近一次被比我年轻的老师pk掉了，我觉得好丢脸。这学期，刚来的新老师上公开课比我好得多，我好焦虑😕这个问题已经困扰我很久了 我也不敢去参加比赛，评职称更是遥遥无期[融化]请各位同仁帮我支支招[给你小心心][给你小心心]