#晚上10点睡和11点睡的三个区别#
最近调整了作息，以前总熬到十一点多、十二点才睡，这几天十点多就能睡着了。除了晚上10点睡比11点睡能多睡一小时之外，明显感觉第二天起床轻松很多，不那么抗拒、不昏沉、不费劲，整个人都更有精神。
睡觉就是最好的美容，我要坚持下去，希望皮肤状态也能慢慢变好一点，好好爱自己从早睡开始 http://t.cn/AXxDJ2HF