春夏天治病是最好的。
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春夏之交，不少人开始犯困、乏力、睡不好，甚至莫名其妙地出疹子、流鼻涕、拉肚子。有人担心自己病了，其实，这很可能是身体借着天地阳气旺盛的机会，在往外排病。

我们身体里的正气和邪气，就像两军对垒。平时谁也奈何不了谁，你就不觉得有什么不适。一旦用对了方法，给正气加了兵、送了粮，它就开始主动进攻邪气。这一打起来，动静就大了，打嗝、放屁、出疹、拉肚子、咳痰增多……这些都是邪气被赶出去时留下的痕迹。

春夏天，人体的阳气往外走、向上浮，就像把钱投出去做生意，里面自然就空了。所以春夏人容易虚，稍有点风吹草动就扛不住。反过来，秋冬阳气往里收，里面慢慢充实，人就安稳了。这就是为什么秋冬要进补，存的能量足了，来年春夏阳气浮出去一半，里面还有剩的，就不至于亏空生病。

那排病反应到底有哪些？最常见的，是排浊气。有人泡完脚开始打嗝、放臭屁，甚至脚底、腋窝突然变得很臭。这不是坏事，是积在身体里的浊气找到出口了。就像垃圾桶发臭了，你得掀盖通风，不能捂着。夏天垃圾最臭，因为阳气足，微生物活跃，人也是这个理。趁夏天多晒背、适当活动，让汗出透一点，别大汗淋漓就行，身体会趁机大扫除。

再就是排浊水。用祛湿药后，有人咳痰增多、鼻涕变多，或者大便突然黏糊、拉肚子。有粉丝用温胆汤化痰，结果痰反而更多了，吓得不敢再用。我跟他说，大扫除时灰尘总要扬起来，扫帚簸箕把垃圾收走，你得坚持。他硬着头皮用了几天，多年的痰症自己就好了。关键是看拉完肚子、咳完痰之后，人是不是变轻松了、胃口是不是开了、精神是不是好了。如果越排越虚、越吃越没劲，那才是方向错了。

还有出汗。有人艾灸或晒太阳后，原本后背发凉，现在胸前冒冷气，甚至浑身发冷。这正是寒气往外跑的标志，阳旺则阴退，继续晒几天，身上就暖和了。

发烧也是。内热引起的发烧，不流鼻涕不咳嗽，反而便秘或拉稀。这时候别急着止泻，热随大便走，拉一次退一次烧，拉完了胃口就开了，说明里热已清。

感冒后的咳嗽，很多人急着止咳。其实咳嗽是排寒，应该用温热的方法帮身体一把，比如烤橘子、大蒜冰糖水。把寒气排干净，咳嗽自然停。要是硬压下去，寒气留在肺里，下次一受凉又犯。

吃了一段时间健脾胃的药，放屁多、肚子咕咕叫，那是大肠蠕动恢复了，气通了，肚子就不胀了。吃补气血的药，一吃就想睡觉，那是好事，身体需要养血，就顺着它睡，别硬熬。

肾气丸刚吃几天，尿反而多了，别慌，继续吃几天就正常了。阴药吸收快，阳药见效慢，身体需要一个适应的过程。

那怎么判断是排病还是生病？记住三点：一是局部不舒服，但整体感觉变轻松了；二是胃口慢慢变好，说明方向对；三是排病时可能累，但休息后精力更充沛，不像生病时越歇越虚。

当然，排病反应也要有个度。如果出现持续的口腔溃疡、便秘加重、舌苔黄厚，那可能是真上火了，尤其是阴虚、湿热体质的人。这时候要调整方法，比如艾灸后上火，就改灸下肢穴位引火下行，涌泉、太溪、三阴交都行，再喝点乌梅冰糖水滋阴。实在不行就停一停，喝银耳莲子羹，或在医生指导下用点六味地黄丸。

春夏是身体排病的好时节，别一有点反应就惊慌。学会分辨哪些是邪气出门的动静，哪些是真正的病情加重，这比吃什么药都重要。顺势而为，该晒背晒背，该泡脚泡脚，把阳气养足，把垃圾清出去，身体自然一年比一年好。