忽然反应过来，
我大腿内侧很难减，并且肉不够紧实的原因了！

4月初在找普拉提老师上课时，
她通过看我我走路的姿势发现我脚底着力点基本没有大脚球的参与，
所以猜测我鞋底外侧磨损较重，
果然如此！

所以腿外侧肌肉很发达，内侧肌肉很无力导致很松弛，
运动时让我刻意用足🦶底的大脚球发力，这样顺带就能练到大腿内侧，达到紧实的目的。

我最近一个月虽然没怎么撸铁，

但是每次走路都有刻意用足底大脚球发力，

感觉自己腿真的瘦了很多！！！
#瘦腿##普拉提#