#心脏好不好看这8个指标#关于评估心脏健康的8项核心指标，北京安贞医院等权威机构总结的关键标准已被广泛科普，这些指标涵盖心律、血压、血脂等关键维度，下面具体展开说明。
心脏健康的8项核心指标
心率和心律
静息心率：理想为60–80次/分，低于50次可能提示传导异常，持续高于90次会加速心脏衰老。
心律：心电图显示“窦性心律”为正常，若出现房颤、室早、室速等节律异常，需心内科进一步检查。
血压
最理想控制在130/80mmHg以内。长期高血压可致心肌肥厚，最终发展为心力衰竭。家庭自测血压不超过135/85mmHg更反映真实水平。
血脂指标
甘油三酯：应＜1.7mmol/L，长期偏高易致血管堵塞。
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：普通人群需＜3.4mmol/L，糖尿病或冠心病患者需＜1.8mmol/L甚至更低。
血糖
空腹血糖＜6.1mmol/L，长期高血糖会损伤血管内皮，糖尿病患者心脑血管风险是普通人的2–4倍。
心脏动力（射血分数）
心脏彩超显示的射血分数正常值为50%–70%，低于50%提示心脏泵血功能不足，可能引发气喘、水肿。
血管斑块
冠脉狭窄超过50%可诊断冠心病，超过75%时随时可能心梗，需紧急就医。 http://t.cn/AXxk3WXS