颈椎前倾，驼背，双下巴，肩膀内扣，翼状肩胛，肋骨外翻，肚子凸，骨盆前倾，一般都是有一个就基本都有。我以前（p2）侧面看就是这种体态，而且随着年龄越来越严重了，而且我是一直在医美的也没法彻底改变。锻炼了半个多月现在是p3的体态，感觉好很多了。
颈阔肌肉毒➕下颌缘肉毒➕斜方肌肉毒➕肩膀锁骨玻（小骨架肩窄可打）➕肩颈训练➕练背。整个人体态好多了。