跟大家分享一个感受：

最近因为身体原因，我的执行力和意志力都变得很差，这是我切实感受到的。[苦涩]

我突然反应过来，之前我总是精力满满，也许就是因为我吃得饱，睡得好，运动多，身体状态比较好，所以几乎从不拖延，也不爆炸，情绪稳定，产出高效。[doge]

那么，大家感到焦虑，内耗，拖延，执行力差，它有没有可能不是个情绪或精神层面的问题，而更多是个生理性的问题？[流汗]

现在是不是都很少有人能睡一个 8 小时的整觉？[泪奔]
也很少有人能坚持每天运动 20 分钟？[泪奔]

这两天我就用上了最朴素的恢复方式：更多喝水➕更早睡觉。感冒的症状其实在 3 天之内就已经消失了，最困扰我的是我的老毛病——支气管炎，也是因此无法连贯地录课。[苦涩]

51 假期就要到了，相较于赶课，做题，我更建议大家调整一下作息，切实感受一下每天早睡早起，适当溜达或运动带给身体的能量。[来抱抱]

不要低估简单方案的有效性，这就像是学习最有效的途径就是不断重复。[不愧是你]

总而言之一句话，希望你吃得好，睡得好，学得好，方方面面都好就对了。[来抱抱]