#晚上10点睡和11点睡的三个区别# 体重易控制：早睡能减少深夜进食的冲动。同时睡眠充足会降低饥饿素、稳定瘦素，让你白天不那么想吃高热量食物，更有精力运动。
说白了 想瘦可以参考[doge]
发布于 中国香港
龚翔宇的航空指挥站
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