今天终于开窍了，练了4个月才有意识去有效屈髋，现在看视频能判断哪些硬拉人是腰在发力，哪些是臀部后推，哪些是真的髋折叠了。 _新浪新闻

也不太记得了

26-04-28 11:21

今天终于开窍了，练了4个月才有意识去有效屈髋，现在看视频能判断哪些硬拉人是腰在发力，哪些是臀部后推，哪些是真的髋折叠了。

发布于广东