【燃脂细腰】您要的hiit训练计划已到账，请注意查收～
还是和姐妹一起练的！快乐加倍[拜托]
Hiit的测定标准是心率和组间歇，这一套其实强度很大，轻松让你的心率到达70%-90%max。同时训练动作选择了大量需要核心的动作，配合正确的呼吸模式，练完后你定能发现，也燃脂了，腰也收了～
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