早饭还没顾上吃，就收到老爸的召唤，临时上岗帮忙种地😆
挖坑、施肥、埋苗、覆土、浇水，一套流程一气呵成，一小时全部搞定～
真心佩服坚持运动的自己，每天晚上超慢跑+靠墙静蹲没白练。
现在腿部力量肉眼可见变强，干农活完全不费劲，轻轻松松就拿下。
对比去年种菜的时候，身体素质真的提升太多。
接下来好好加强一下腰腹力量，慢慢打磨自己，好好锻炼🏋️♀️
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