126-96斤：瘦了30斤不反弹 我为什么可以减肥成功
▪️初始体重: 126.7斤
▪️今日体重: 98.3(共减28.4)
网上形形色色减肥方法很多，其实每个人适合的都是自己的，但是都可以借鉴参考适合自己的，因为每个人能够瘦下来肯定是付出了努力，在参考饮食或者运动方面不走弯路，我相信大家一定都可以瘦下来～
饮食记录💪
1️⃣水果➕鹅蛋
2️⃣核桃贝果🥯➕午餐肉烤肠➕奶酪酸法棍🥖➕鱼肉
3️⃣追剧空气炸锅蘑菇🍄🟫➕冰淇淋2
盒🐎新出来法棍和酸面包真的好好吃啊
搭配涂抹奶酪真的很香
运动记录💪（2天）增肌中
一天臀腿壶铃1h➕拉伸
一天空中瑜伽1h
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发布于 四川