#减肥的尽头是正常吃饭#春天草长莺飞，气候回暖，你穿了一整个冬天的长款黑色羽绒服终于要送去干洗了，春装陆续被拿了出来。失去肥大羽绒服的掩护，你才惊觉过年回家吃胖的那几斤，到现在都还没减掉。你摸了摸肚子上囤的肉，心想：是时候该甩一甩了。

你一直按时吃饭，觉得把自己照顾得很好——早餐豆浆油条，午餐是荤素搭配的盒饭（尽管荤菜里有一半是配菜）。晚餐简单喝点粥吃个饼，偶尔半夜嘴馋了，再点个炸串。一天下来，既不会饿，也不算撑。

可随着年龄增长，肚子却在慢慢变大。难道，人到了一定岁数，只能靠饿来减肥吗？

但减肥的第一步，不是少吃，而是回归“正常饮食”。你的饮食，离真正的“正常”还有不小的距离。