水纹路
26-04-28 16:18 微博认证:运动博主

还有一个逗事,就是昨天聊完价格签单时,中间要看一个什么视频,要看5分钟。我就把手机放在一边,让它放着,然后那个负责写单子的姑娘就跑来跟我说:姐,听说你是健身教练,唉哟,赶紧的,我特别想减肥。

然后转头就跑,过了一会儿抱了一个箱子出来,是她买的减肥食品。她问我靠不靠谱,她能不能瘦?

我打开一看,全都是包装食品,鸡胸肉啊,肉肠呀,反正各种粉啊什么的都是包装加工食品。

我再仔细一看,每天的安排,最多的也就600多大卡,最少的不到500大卡,每天就让吃这么多。

我说首先这包装食品就不行,还是要尽量吃新鲜的食物。其次就这么点热量,不够你一天需求的1/3,这指定会暴饮暴食的。

一旦食欲不稳定,产生暴饮暴食,就减不下来的,反而越减越胖了。

她的同事们说:我们也这么跟她说的,她不听,她非要吃。

后来她又跑去问老张,然后跑回来跟我说:姐,你知道吗?哥怎么说的?哥说:你根本就不胖!减得哪门子肥?!哈哈哈哈哈哈

这些姑娘们都是95后,有的是00后,特别可爱。

发布于 北京