#臀腿训练# 不需要大器械，也能练到你的臀腿[酷]

——我们广州店张老师的演示教学，利用一把椅子，进行单脚浅蹲训练，在站立位激活你的臀肌。

但还是老规矩，遵从无痛原则，如果已有膝踝疼痛，还需先针对康复处理，避免盲目训练[并不简单][并不简单] #锐博康复# #运动康复# #广州·锐博运动康复(广州店)[地点]# http://t.cn/AXxsbxmt