克服#春困#的最好办法是从事体育锻炼，促进机体的血液循环，增强大脑的调节能力，使自己尽快适应气候的变化。中医学提出的“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”的春季养阳法，正是古人克服春困的经验之谈和正确的养生法则。出自中医典籍《黄帝内经》中的这16个字，包含了极其丰富的内涵和科学道理，有必要进行认真研究。“夜卧早起”，是科学的睡眠方式，告诉人们“早起”与“早睡”是有关联的一对，充足的睡眠是必须保证的，睡得好才能起得早；“广步于庭”，是科学的锻炼方法，户外活动，散步为主，循序渐进，坚持不懈，呼吸新鲜空气，清除内在毒素；“披发缓形”，是科学的生活原则，散开紧束的头发，宽松紧束的衣带，舒展倦怠的躯体，放松紧张的情绪；“以使志生”，是养生达到的目的，“志”为精神活动的表现，其中就包括着恢复大脑对气候变化的适应能力这一条。中医认为，春天是阳气升发之季，为木所主。木喜条达升发，阳主疏散扩展，只有积极地从事体育活动，才能得到充足的阳气，才能使机体达到健康的状态。“伸懒腰”，不失为一种克服春困的有效锻炼方法，它利用双臂的自由屈伸，使胸腔扩大、膈肌活动加强、呼吸加深、血流速度加快，从而使大脑迅速得到相应的营养补充。需要注意的是，乍寒乍暖是春天气候的特点，早晨体育活动的安排，要密切关注气温变化，穿好适宜的衣服，活动时所出的汗在活动结束后要及时擦干，并穿上保暖的衣服。另外，春季风多雾多，活动时要注意避风避雾，以免诱发呼吸系统疾病；身体的主要部位也不要过分裸露，以免引起肌肉、关节部位受寒而发生疼痛。
俗话说：“人勤春早。”这里的“勤”，包括劳动，也包括活动；包括体力，也包括脑力。动起来，生命就有活力；动起来，生活才有朝气；动起来，春困就会消失。