#王浣熊今天吃了啥来变美#

急头白脸练了个普拉提😂

练完感觉整个地球的人都在找我，手机堆积了很多未读消息和电话，被需求的感觉好爽哈哈哈哈哈！开心！！！！

以前没经验，不知道带点健康的填肚子的食物、养生茶，哐哐练完饿了，去肯德基汉堡王炫一顿等于白练！

后来就形成了包里装点吃的喝的，练完赶紧吃喝一顿，安抚食欲，后续可能连饭都能省一顿！真正起到了练➕管住嘴两手抓！

两块九蒸九晒黄精，上养肺，中养脾胃，下养肾，太适合健身后的营养补充了，饱腹感强！
黄精也叫做仙人余粮，是神仙吃的好东西！

普洱南瓜超模水，高钾帮助身体消肿，运动前后喝，可以让运动燃脂、消肿的效果翻倍！

还有一个开挂的运动建议！

运动前在肚脐神阙穴以及肚脐两侧的大横穴贴上纤腹瘦瘦贴，运动时出汗、燃烧脂肪效果更好！

我今天练完普拉提，马甲线都出来了哈哈哈哈哈！

健康紧致美丽迎接夏天！