为什么青少年理性薄弱，容易情绪失控？#如何识别孩子的隐性心理问题##热闻医聊研究院##云南14岁男孩杀害女同学被判无期#

一

云南少年极端案件，表层是行为失范、暴力失控，本质是心神失守、情志失和、心性失养。

现代视角去看，这是青春期心理问题。但从中医来看，身心、情志、人伦、天地节律本来就是一个整体，从这个理念去看这个极端案件，即可清晰地明白，少年人的情绪躁动、冲动易怒、是非模糊、理性缺失，皆不离脏腑失衡、情志偏盛、教化缺位、心性无根四大根源。

与成年人相比，为什么青少年理性薄弱，容易情绪失控？其核心病机是什么？

从中医来分析，形与神是一体的。而形受神来支配。

具体说来，心主神明，人的理智、判断、情绪管控、道德觉知，皆由心神主宰；肝主疏泄、肺主敛气、脾主安神、肾主藏志，五脏调和，则情志平和、思虑有度、行事有矩。

若心神浮越，神明不敛，就容易导致理性失守，进而表现为情绪失控。

二

分析青少年的体质特点，与其理性薄弱且容易情绪失控密切相关。

其一，青少年心火易亢，亢则神躁。

进入青春期，人体的阳气升发迅猛，稚阴未充、稚阳易亢，阴液不足，虚火内生。心为火脏，心火偏亢则心神躁动，表现为思绪杂乱、冲动鲁莽、不计后果、共情缺失、是非淡漠，正是极端行为的生理根基。心神不藏，就无法克制本能戾气，丧失基本的克制力与判断力。

其二，青少年肝气易郁，郁则化火。

肝主疏泄，调畅情绪。当代少年普遍存在着学业压力大的现象。若更兼人际矛盾、家庭隔阂无处疏解，日久肝气郁滞，郁而化火。肝火旺则性情乖戾、急躁易怒、偏执敏感、攻击性强，一点小事便激化矛盾，极易爆发冲突与暴力。且肝木克脾，脾虚则思虑混乱，难以换位思考。

其三，青少年肾精不足，心性无根。

肾藏志，主宰定力、耐力、敬畏心与底线意识。熬夜、过度电子产品耗损肾精，肾精亏虚则志向浅薄、心性浮躁、缺乏敬畏、自控力极差。没有内在的志向与定力约束，容易被情绪裹挟，做出失控之举。

其四，青少年后天失养，思虑不足。

脾胃为后天之本，气血生化之源，主思。若饮食不节、作息紊乱，或家庭氛围压抑，都容易导致脾虚而化生气血的功能下降，进而气血不足，不能濡养心神，则心神失养。当处于这样的状态时，即会陷入焦虑、孤僻、冷漠、悲观等负面情绪之中，既不会正向表达情绪，也无法消化负面压力，最终以极端方式宣泄。

三

按以上分析，又当如何来安和青少年的负面情绪呢？

只从中医分析来看，需要调脏腑、和气血，从而平复青少年的躁动，固摄其心神，改善其负面情绪。

其一，清心降火，敛守神明，恢复理智。

日常遵循“少火养心”原则，减少辛辣、油炸、甜食等助火之物；少熬夜，夜卧养阴，涵养心阴，虚火自降。

静能生水，定能降火。建议让青少年每日有十分钟静坐、闭目养神，收敛外驰的心神，减少胡思乱想与冲动念头，提升思考与判断能力。

其二，疏肝理气，平和情志，化解戾气。

当肝气疏泄时，需要疏而不堵，允许孩子合理表达情绪，不压抑、不打骂。

日常可通过散步、慢跑、舒展肢体疏解肝气；传统文化中的八段锦、太极皆能柔筋疏肝、调和气机，长期练习可改掉急躁性格，养成温和心性。

其三，补肾固志，涵养定力，树立底线。

节制电子产品消耗，规律作息养肾精。结合传统文化立志修身，引导少年树立正向志向，有目标则心不浮、志不乱，内在定力会自然约束冲动行为，建立生命敬畏感。

其四，健脾养血，安定心神，消解冷漠。

建议三餐规律，并且饮食尽量清淡些，这样最能养脾运脾，使脾胃化生气血充足，则心神得以滋养。脾胃和则心气顺，待人温和、懂得共情，从而有效消解孤僻冷漠的负面心性。

小结

当然，以上只是从中医的角度去思考这个问题。事实上，也需要从中国传统文化的视角去思考，这属于修身不足、德行缺位、人伦失和、背离中道的人文问题。

由此说，要想守护好青少年的心理健康，不必只依赖西式心理干预或服镇静西药，不妨以内调脏腑养身心，以外修德行定心性，这样才是治本之法。

建议用儒家的“中庸”理念来调和青少年的情绪，用“克己”理念来约束其行为，并以“仁爱”理念来滋养其本心，配合适度的中医调理，即有助于让青少年心神安定、情志平和、心性有根，如此即能从根本上克制冲动、守住理性，敬畏生命、温和处事，从而筑牢青少年身心成长的内在根基。