之前看到一个朋友说，他把睡眠当成人生的第一主线后，整个人开阔了很多。我有同感，以前年纪尚小，甚至没有智能机，所以一觉睡醒之后没有那种需要立即去回复消息的焦虑。

长大后离家，越来越多繁杂的内耗，自我提升，进阶的探索，总让我怀念起故乡的那张小床。那时的我，其实睡得很安稳。

小吴是我认识了很久的好朋友，他这段时间跟王建国深入沟通的节目我看了很久，也是我非常喜欢的那种松弛系列的对话。我特别喜欢里面切入的观点，那就是人对于睡眠的看法，实际上也是侧面反映了一个人对于思维考虑的方式。

我有同感，在故乡的时候，每年的睡眠质量比在江浙沪这边工作的时候好很多。小吴问建国，你现在多久回一次东北。他说，最少一年一次。

而我如今回老家，也差不多是这个频率，一年一次。虽然不能久住，但是偶尔回到那张小床，会让我觉得些许安心。故乡给人好睡眠的本质，是给予了人足够的安全感。

这也不难理解为什么睡眠的投射，更高维度就是在寻找自我的安全感区域，心安，所以睡得就很安详。怪不得会有睡眠日的存在，每个人可以睡得好，才能够过得好。

《你到哪了》这个对谈里提出的睡眠阿贝贝，让我觉得这个概念好新颖，而我们年轻人，也应该好好爱护自己，好好睡觉。

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