当你有个好的睡眠时，身体会发生什么变化：

- 食欲在几天内改善
- 消化在1到2周内变好
- 能量在2到3周内稳定
- 头发在1到2个月内停止脱落
- 性欲恢复
- 焦虑减轻
- 手脚不再总是冰冷 ​