7080 后的聊天时间。今天我想随便聊一聊减肥，过了 35 岁以后，你发现没有，不管如何加强控制体重都蹭蹭蹭往上涨。
很多朋友跟我一样，饮食非常控制，也坚持运动，但是体重依然缓缓上升。以我自己为例，这十多年体重每年稳步上升一斤，现在再穿十多年前的夹克明显就小了。虽然镜子里自己好像体型没变，但实际上整个大了一号。

每天，我都会跟同龄人聊到这个问题，减肥。不管男士还是女士，大多数体重都稳中有升，也都为吃啥都要长而陷入讨论。有没有依然保持青年时体型的呢？还是有，但非常少，我个人非常羡慕维持着体型少年感的人 。

记得 1998 年刚考上警察，我体重 120 斤就是整个班上最重的，甚至还陷入困惑。 20 多年过去了真是恍如隔世，今天我要再是 120 多斤怕得是个瘦猴子？
之所以人到中年容易发体，既有身体机能原因，也有新陈代谢慢的原因，以及饮食过于营养，热量摄入过高等等。。。运动只是让我们肌肉含量更高线条更好，降低体重主要还是管住嘴，保持饥饿感（太难了）。

很多人，就是到了中年以后逐渐放飞自我，放弃抵抗，随波逐流，长就长吧。
我想问一下 70 后和 80 后的朋友，你们有没有体重焦虑，减重有没有更好分享的方法？