一些小小的快乐分享：

增肌减脂到现在四个月。训练方面做的非常好，一周五次正式力量训练，周末单独核心加练，是从未有过的认真地全面地训练。当然了这确实是我的优势，我是个很能push自己的人。但我也有控制不好的东西，比如我的食欲。

直接导致了身体的变化在极度缓慢的发生，慢的有点让人沮丧。但好在，我足够了解自己的身体。我非常清楚地知道，跟原来相比，我的身体已经有了非常明显的变化，比如我的腹肌，臀的外抛程度。

想再多聊一点食欲。

我真的是一个从小就特别能吃，且特别爱吃的人。小时候不觉得有什么，但长大之后每每想到这件事情，就总觉得自己很俗气。因为食欲是最简单最容易满足的欲望了，而我却沉迷于这种满足。

与此同时，我是一个生活很简单且极度克制的人。我的每一天：主业副业健身吃饭睡觉，我没有任何其他爱好。又因为生活很忙，要放弃绝大多数的社交，毫不夸张我的朋友们约我吃饭都要提前一个月。

一方面，我享受这种有控制感的生活，但另一方面我也意识到这种生活的弊端：我没有即时的快乐来源。理所当然的，吃东西，成了我能选择的最好的快乐方式，但我又要求自己克制。所以经常性的，理智和人性底层的欲望在打架。

当然了，我不是在抱怨，只是非常平静地把发生了什么和我的想法表达出来。我也从未责怪自己进度缓慢，相反我非常感谢所有的情绪和思想斗争。让我更了解自己，也能进行相应的调整。

减脂一开始的一个多月有那种新鲜劲儿，比较好坚持。渐渐地也会感到无聊，最近这种无趣和失落几乎到达顶峰。然后就到了今天早上，在健身房遇到了一个朋友，分享我俩的对话。

害，我是个俗人，听了她的话还能再坚持三个月~